After Baby Body | Fit und Solo-Kurse

Bei diesem Training geht es nicht darum in kürzester Zeit „size zero“ zu erreichen, sondern sich in seinem Körper wohl zu fühlen, gesund, stark und fit, um die Anforderungen des Alltags mit Baby und später mit Kind oder Kindern so gut wie möglich zu meistern.
Mit dieser Art des Trainings wird das eigene Körpergewicht genutzt, um wieder in Form zu kommen. Es werden ganze Muskelgruppen trainiert und nicht nur einzelne, wie bei konventionellem Krafttraining. Damit wird das Bauchgewebe wieder gestärkt und der Körper auf alltägliche Bewegungen vorbereitet. Nach der Geburt eines Kindes muss vor allem der Rücken gestärkt, Haltung korrigiert, der Beckenboden und die Muskeln der Beine trainiert werden.
Mit Abwechslung macht Sport am meisten Spaß. Wir nutzen alle Arten von Bewegung aus, um wieder fit zu werden unter dem Motto „Happy mom, happy kid’“. …
Und wenn am Ende des Trainings „size zero“ erreicht wird, ist das ein toller Nebeneffekt.

Unsere Starttermine

Tag: Mittwoch
Start am: 11.11.2020
Uhrzeit: 09:00 - 10:00 Uhr
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Honorar

  • einmalig 90,- € (6 x 60 Minuten)

Hinweise und Kurstage:

After Baby Body ist ohne Vorkenntnisse möglich.
 
Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie eine (Yoga)Matte und, wenn nötig, etwas zu Trinken mit.
Ihr Baby darf natürlich auch gerne dabei sein!
 
Kurs im 6-Wochenblock, 90,- Euro
ab Mi. 23.09.2020
ab Mi. 11.11.2020